STRESSBEWäLTIGUNG MIT FOKUS AUF DAS NERVENGEFLECHT

Der physiologie reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Veränderungen, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Atmung. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Beruhigung und hil